Опыт в йоге Начала увлекаться йогой после школы. Изучаю и практикую несколько видов йоги. Имею сертификат по Кундалини йоге (Академия Интегративной Кундалини Йоги).

Гормональная йога Гормональная йога по методу Нунэ Рохас заинтересовала сразу же. Я всегда была уверена в том, что правильный подбор практик для решения конкретных задач – это ключ к достижению поставленной цели. Мы постоянно напряжены и уже перестали это замечать. Особенно, это отражается на женщинах, к которым предъявляется немыслимое количество требований. И как результат – наш тотальный дисбаланс .

Гормональная йога – это мягкий, нежный способ вновь услышать себя, избавиться от постоянного бега по кругу, и, главное, нормализовать гормональный баланс. Хотя, что тут главное, трудно сказать, потому что всё взаимосвязано, и без приведения одного, казалось бы не столь значительного, компонента в порядок невозможно нормализовать другой. Эта логическая цепочка хорошо прослеживается в методе, основанном на понятии «треугольника здоровья». Это даёт чёткое понимание состояния здоровья и предлагает оптимальный способ решения, так как использует целостный подход.

Очень помогла понять суть метода и литература, рекомендованная к обязательному прочтению