Галерея

Сбалансируйте свои гормон

Сбалансируйте свои гормоны с помощью 4 адаптогенов 🌿
⠀
Представьте, если бы вы могли бросить все прямо сейчас и взять отпуск. Абсолютно точно это помогло бы зарядить ваши батареи и соотвественно помогло бы работе гормональной системы стать более стабильной и сбалансированной.
⠀
К сожалению, у большинства из нас есть отпуск только раз в год. Поэтому важно знать о списке из богатых питательными веществами продуктов, которые помогут и полноценно работать и предотвратить хаос, который возникает из-за недостатка или избытка количества важных гормонов.
⠀
🌿 1. ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА – БРАЗИЛЬСКИЕ ОРЕХИ
⠀
Они богаты селеном, минералом, который защищает клетки щитовидной железы от окислительного повреждения. Селен помогает формировать селенопротеины, которые разрушают антитела к ТПО. Три бразильских ореха каждый день обеспечат вам дневную рекомендуемую дозу в 200 мкг селена. Если вы не переносите орехи, вы можете принимать добавки селена.
⠀
🌿 2. НАДПОЧЕЧНИКИ И ИММУННАЯ СИСТЕМА – КАМУ-КАМУ
⠀
Возможно, у вас уже есть много симптомов истощения надпочечников, но вы не знаете об этом, например: истощение по утрам, тяга к соли и сахару, приступы плача, чувство усталости, беспокойство по ночам, а также черные круги под глазами. Каму-каму может помочь стабилизировать работу надпочечников за счет повышения уровня витамина С, наибольшая концентрация которого содержится в надпочечниках. На самом деле, перуанская ягода обладает более мощными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, чем добавки витамина С.
⠀
ПРОДОЛЖЕНИЕ ⬇️⬇️⬇️

💎 ЕЖЕДНЕВНАЯ ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ОЧИСТКА 💎
⠀
Вы чувствуете, что поглотили чужую энергию? Или поглотили фрагменты энергии из какого-то места, где вы побывали?
⠀
Для поддержания хорошего энергетического здоровья идеально ежедневно очищать свое энергетическое поле, так же как мы купаем свое физическое тело.
⠀
Вот как….
⠀
Осторожно закройте глаза и смягчите дыхание. Представьте себе водопад серебряного света на вас. Визуализируйте, как свет растворяет все нежелательные энергии. Почувствуйте, как этот свет проходит через ваше физическое тело и ваше энергетическое тело. Продолжайте визуализировать свет, льющийся на вас, пока не почувствуете, как он льется на вас, пока не почувствуете себя полностью чистым.
⠀
Вы можете интуитивно почувствовать, как меняется цвет света в разные дни или в разное время.
⠀
Поверьте, это лучший вариант для вас.🙏
⠀
#гормональнаяйога #мирвокруг #счастьерядом #циркадныеритмы #управление #гормональныйсбой #женскоездоровье #здоровьеикрасота #оздоровление #гормональныйбаланс #осознанностьжизни #прана #просветление #пранаямы #просветленный #саморазвитие #осознанность #духовныйрост #йогапрактика #духовныймир #самадхи #онлайнйога #обучениейоге

☝Если освободить проблему

☝Если освободить проблему от эмоций – останется просто ситуация.
⠀
⠀
⠀
⠀
#гормональнаяйога #мирвокруг #счастьерядом #циркадныеритмы #управление #просветленный #саморазвитие #осознанность #духовныйрост #йогапрактика #духовныймир #самадхи #онлайнйога #обучениейоге

Дорогие мои, 8 марта в 17.00 жду вас на бесплатную лекцию «Церемониальный какао и богиня Искакао»☕
⠀
Вы наверняка слышали, что какао считается НАПИТКОМ БОГОВ. Но знаете ли вы почему это так, почему какао, – основная культура стран Латинской Америки, вдруг когда-то стало доступно только жрецам и элите?
⠀
🌹За всей этой тайной лежит история о богине шоколада, которой, поклонялись как богине плодородия в древних культурах Мезоамерики. Она фигурировала в мифах майя о сотворении мира, знакомя людей с сельским хозяйством. Изначально она была богиней земли в матриархальном обществе, где выращивание урожая было делом женщины. Избавление от голода и обеспечение безопасности людей было ее божественной обязанностью.
⠀
Искакао, IXCACAO – богиня шоколада майя, была любима простыми людьми как сострадательная богиня изобилия.
⠀
Но вскоре это изменилось....
⠀
История связанная с богиней шоколада, какао , достаточно интересная и длинная.
⠀
Я буду знакомить вас с этой милой, мудрой богиней и мифами о ней, которые услышала от моего проводника в мир какао-церемоний, дона Октавио.
⠀
В наши дни происходит возрождение ее силы, славы.
Какао церемониального качества, как проводник сознания ИКСКАКАО связывает нас с полем где все едино и нет разделения.
⠀
Приглашаю вас на лекцию о какао, о его истории и его качествах меняющих сознание, влияющих на уровень счастья , меняющий биохимию мозга таким образом , что ум и сердце становятся одним.
⠀
Церемониальный какао обладает мягким и в то же время очень глубоким способом работы с эмоциями и сознанием, его обширные эффекты вводят нас в контакт с чувством единения , и открывает нам двери к нашей мудрости и учителем, которого каждый из нас несет в себе, показывая нам многочисленные возможности, которые мы можем создавать и делиться ими.
⠀
Лекция будет проходить в культурном центре "Белые Облака" по адресу
ул. Покровка, 4 (м. Китай-город / Чистые пруды).
⠀
Записаться можно по ссылке в шапке профиля☝
⠀
#гормональнаяйога #мирвокруг #счастьерядом #циркадныеритмы #управление #гормональныйсбой #женскоездоровье #здоровьеикрасота #оздоровление #гормональныйбаланс #осознанностьжизни #прана

🌸🌸🌸 Любимые мои, вы уже решили, как будете проводить день 8 марта? 🌸🌸🌸
⠀
Я приглашаю вас в культурный центр «Белые Облака» @belye_oblaka , на день женских практик для души.
⠀
Вы можете принять участие во всех мероприятиях дня, которые начинаются с 13.00 и включают в себя групповые практики (подробности white-clouds.ru/8marta)
⠀
🌸🌸🌸
⠀
А можете прийти в 18:00 на какао-церемонию, чтобы восстановить связь с нашим глубоким внутренним руководством.
⠀
Я проведу вас к встрече с сердцем какао, чтобы вы могли узнать больше о себе, открыть свое сердце и обрести спокойствие и ясность.
⠀
Какао – это мощное лекарственное растение, которое помогает нам освободить ненужные эмоциональные блокировки, найти прощение в себе и других, показать нам путь вперед, если мы где – то застряли или боимся внести необходимые изменения в жизнь.
⠀
Он высвобождает сератонин, дофамин и ананадамид (молекулы блаженства), заставляя нас чувствовать себя более счастливыми, спокойными и умиротворяющими, и является прекрасным средством, которое следует принимать в эти времена хаоса и перемен, особенно если вы чувствуете себя демотивированным, подавленным и изолированным.
⠀
Присоединяйтесь к нам на этой праздничной какао– церемонии, чтобы почувствовать себя любимыми, радостными, высвободить всю негативную энергию и воспоминания о прошлых ситуациях, которые могут все еще удерживать вас от рывка вперед с большей уверенностью и вдохновением.
⠀
Пожалуйста, настройтесь на мир и честность в душе, чтобы получить максимальную пользу.
⠀
Что вам нужно:
🔹Дневник и ручка для записи вашего опыта.
🔹Намерение относительно того, что вы хотели бы проявить, или отпустить.
🔹Открытое, мирное и готовое сердце.
🔹Ваши талисманы, минералы, камни и др, которые вы хотели бы поместить на алтарь для усиления их свойств.
⠀
Подробности в шапке профиля☝
⠀
#гормональнаяйога #мирвокруг #счастьерядом #циркадныеритмы #управление #гормональныйсбой #женскоездоровье #здоровьеикрасота #оздоровление #гормональныйбаланс #осознанностьжизни #прана

В классической литературе довольно много «романтизации» человеческих страданий и боли. 😒
⠀
Если вы романтизируете боль и страдания, вы будете причинять эту боль не только себе, но и другим. Вы будете считать, что там, где присутствует боль, есть нечто значительное.
⠀
👐Но нет. Боль и страдания критичны в жизни человека. Находясь в состоянии боли, человек не может жить полной жизнью, обрести целостность.
⠀
Почему люди выбирают боль? Потому что отсутствие боли на примитивном уровне трактуется как счастье. Потому что боль ощущается глубже. Боль для большинства людей – глубочайшее чувство в их жизни.
⠀
Счастье, любовь, мир никогда не будут так глубоко ощущаться, как боль. Люди думают, что самое глубокое, к чему они могут прикоснуться, это боль. Просто попробуйте и сами для себя решите, так ли это.
⠀
🌸Предположим, прямо сейчас вы прогуливаетесь по улице, наслаждаетесь весной, но ощущения не такие сильные, как если вдруг вы уколитесь иголкой, просто иголкой. Тогда внезапно вы проникнете в самую суть боли. Это и есть настоящая боль, она глубока. Поэтому, надо говорить не о боли как таковой, а о глубине ощущений.
⠀
И когда вы думаете о боли и страданиях, вы думаете не о боли и страданиях как таковых, а о глубине человеческих переживаний. Большинство людей льёт слезы только от боли.
⠀
Но слезы от счастья, любви тоже льются из ваших глаз. Без этих слез невозможно испытать подлинную глубину ощущений, невозможен подлинный расцвет вашего человеческого существа, человеческого гения. И если вы думаете, что ощущение радости не может быть таким глубоким, как ощущение боли, ваша жизнь по-настоящему еще не началась.
⠀
Радость требует определенного уровня отстраненности от того, что происходит вокруг, определенного уровня безмятежности, понимания того, что все новое, что происходит – прекрасно.🌸🌸🌸
⠀
#гормональнаяйога #мирвокруг #счастьерядом #циркадныеритмы #управление #гормональныйсбой #женскоездоровье #здоровьеикрасота #оздоровление #гормональныйбаланс #осознанностьжизни #прана #просветление #пранаямы #просветленный #саморазвитие #осознанность #духовныйрост #йогапрактика #духовныймир #самадхи #онлайнйога #обучениейоге

Цинк – важный микроэлемент

Цинк – важный микроэлемент, который используется каждой клеткой вашего тела.💃
⠀
Он необходим только в крошечных количествах👌, но если вы не получите достаточно цинка, последствия могут быть серьезными. Это связано с тем, что ваше тело полагается на цинк для роста, поддержания и множества биологических функций, включая баланс гормонов.
⠀
🌿🌿🌿 Для чего цинк нужен нашему телу:
• Поддержание работы иммунной системы для борьбы с вирусами и бактериями.
• Помогает создавать ДНК в каждой клетке.
• Важен для синтеза и баланса гормонов (например, щитовидной железы, прогестерона, кортизола).
• Незаменим во время роста и развития детей.
• Обеспечивает строительные блоки для ферментов, необходимых для здорового обмена веществ.
• Улучшает скорость и качество заживления ран.
• Поддерживает синтез белка.
• Улучшает чувство обоняния.
• Предотвращает возрастную потерю зрения.
• Естественно стабилизирует уровень сахара в крови.
• Может бороться с гипертонией
• У некоторых может повысить фертильность.
• Повышает спортивные результаты за счет улучшения восстановления мышц.
⠀
Недостаток цинка может вывести из строя важные функции и заставить вас чувствовать себя не совсем собой.
⠀
🌿🌿🌿 Признаки того, что вы не получаете достаточно цинка:
• Потеря аппетита
• Диарея
• Выпадение волос
• Гормональный дисбаланс (особенно низкий уровень щитовидной железы и низкий уровень прогестерона)
• Слабая иммунная система
• Мозговой туман
• Изменения вкуса
• Изменения запаха
• Низкое либидо
• Плохое заживление ран
• Усталость
• Проблемы с пищеварением
• Задержка развития у детей
⠀
🌿🌿🌿 Почему снижается уровень цинка или он плохо усваивается:
• При перенесенных операциях на желудочно-кишечном тракте.
• У женщин принимающих гормональные противозачаточные средства.
• При синдроме «дырявого кишечника».
⠀
Уровень цинка и других микроэлементов можно проверить в таких лабораториях как @chromolab и обратившись к врачу узнать рекомендованную для вас дозу..

Будьте здоровы и счастливы
🌾🍀🌾🍀

#гормональнаяйога #мирвокруг #счастьерядом #циркадныеритмы #управление #гормональныйсбой #женскоездоровье #здоровьеикрасота #оздоровление #гормональныйбаланс #осознанностьжизни #прана #цинк #хром

🌿Как имбирь помогает уравновесить гормоны🌿
⠀
Имбирь полезен для щитовидной железы, уровня инсулина и снижения тестостерона.
⠀
Его противовоспалительное действие также помогает поддерживать гормональный баланс.
⠀
🔹Щитовидная железа🔹
⠀
Имбирь может быть полезен для здоровья щитовидной железы. Он помогает стабилизировать щитовидную железу за счет своего противовоспалительного действия, что может снизить риск развития недостаточной активности щитовидной железы или гиперактивных состояний щитовидной железы.
⠀
Это особенно относится к аутоиммунным состояниям, поскольку имбирь специфически снижает провоспалительные цитокины и клетки Th17.
⠀
Согласно исследованиям, экстракт имбиря способен защитить щитовидную железу от отравления BPA.
(Бисфенолами )
⠀
Итак, если вы беспокоитесь о контакте с пластиками, содержащими бисфенол А (например, крышками кофейных чашек To , добавление имбиря может помочь уменьшить вред.
⠀
🔹Инсулин🔹
⠀
Эта специя может быть полезна, если вы имеете дело с инсулинорезистентностью и приближаетесь к диабету 2 типа.
⠀
В исследовании пациентов с диабетом 2 типа прием 2 граммов имбирного порошка в день привел к снижению уровня сахара в крови натощак на 12%.
⠀
Он также снизил гемоглобин A1c на 10%. Это показатель долгосрочного уровня сахара в крови.
⠀
Обзорное исследование, проведенное в 2019 году, показало, что имбирь значительно снижает уровень гемоглобина A1c у диабетиков 2 типа.
⠀

⠀
Имбирь в целом очень благотворно влияет на баланс сахара в крови, а также уменьшает воспаление.

Это может помочь взять под контроль инсулинорезистентность, которая оказывает негативное влияние на гормональный баланс.

🔹️ Менопауза 🔹️

Если вы переживаете менопаузу, возможно, вы испытываете дискомфорт от приливов и ночного потоотделения.

При работе с сотнями женщин с приливами и ночным потоотделением мы видели как имбирь помогает успокоить эти симптомы.

Услышав обо всех удивительных преимуществах имбиря, вы можете задаться вопросом, какую форму имбиря принимать и в каком количестве?
⠀
Я расскажу об этом в следующем посте.🙏

Часто говорят, что Луна 🌛

Часто говорят, что Луна 🌛 олицетворяет женскую энергию, а не мужскую энергию Солнца🌞.
⠀
Она также представляет наш внутренний мир снов, желаний, теней и эмоций.
⠀
Тысячи лет в древних культурах существовали священные практики, которые совпадали с Луной. Сегодня Луна по-прежнему оказывает огромное влияние на человеческую культуру, приливы и отливы водоемов, рост растений, животных, человеческую жизнь и многое другое.
Так... как же нам использовать эти лунные энергии и создать свою священную практику?
⠀
Каждые 29 дней создается лунный месяц, двумя важными вехами которого являются Новолуние и Полнолуние.
⠀
🌜Новолуние представляет собой начало лунного месяца, когда солнце и луна сходятся в общей сложности в одной и той же степени астрологически (так же известной как сходящиеся в небе). Это мощное время для питания.
⠀
Во время Новолуния деревья какао гармонично сочетаются с лунными энергиями. Энергия дерева спускается в его корни, где оно восстанавливается, питает себя и готовится к полноценному выражению, когда наступает Полнолуние🌕.
⠀
Можно сказать, что именно тогда дерево собирает свои ресурсы и сажает семена намерений.
⠀
⠀
⠀
#гормональнаяйога #мирвокруг #счастьерядом #циркадныеритмы #управление #гормональныйсбой #женскоездоровье #здоровьеикрасота #оздоровление #гормональныйбаланс #осознанностьжизни #прана #просветление #пранаямы #просветленный #саморазвитие #осознанность #духовныйрост #йогапрактика #духовныймир #самадхи #онлайнйога #обучениейоге

Загрузи больше…