Асана месяца: Маричиасана, или божественная скрутка

Эта асана имеет огромный положительный эффект – от массажа внутренних органов и наполнения их энергией до успокоения ума.

10 простых шагов, которые нейтрализуют стресс и вернут гормональную систему в равновесие

Ум часто заставляет нас гнаться за удовольствиями, которые не приносят удовлетворения. И чем дальше, тем острее состояние неудовлетворенности и тем больше стресс, что в конце концов приводит к сбою в эндокринной системе и снижению иммунитета. Как вернуть себе гормональное равновесие с помощью йоги и медитации, рассказывает Нунэ Рохас, автор метода гормональной йоги YogaHormonal и преподаватель Института традиционной восточной медицины РУДН.

4 упражнения гормональной йоги для алхимии тела и ума

Спустя годы практики йоги в поисках средств для сохранения женского здоровья, я пришла к выводу: лаборатория находится внутри нас.

5 способов вернуть здоровье после приёма контрацептивов

Как-то за консультацией обратилась молодая женщина, которой врачи назначили от прыщей противозачаточные препараты. В тот момент она жила со своим молодым человеком, детей они не планировали. Поэтому приём таблеток был вдвойне «выгоден» — ни прыщей, ни беременности.