Гормоны: баланс в организме и в жизни

Проблемы с гормонами? Нет, это в вашей жизни что-то идет не так.

Прибавка в весе или резкое похудение, трудное засыпание по ночам или сонливость в разгар рабочего дня, хроническая усталость, предменструальный синдром, сильные приливы – все это признаки того, что наши гормоны не сбалансированы. Одних слишком много, других – мало, и ведут они себя как попало.

Почему Деду Морозу стоит начать заниматься йогой

Все мы ждем новогоднюю ночь. И, конечно, любимого Деда Мороза. Мы пишем ему письма, загадываем желания, и не ложимся спать, пока под елкой не появятся, наконец, подарки.

Как эмоции способны исцелить тело?

Ко мне на занятия гормональной йогой часто приходят девушки с такими диагнозами как синдром поликистозных яичников, эндометриоз, кисты и другие. Чаще всего врачи не могут ничего предложить кроме заместительной гормональной терапии и операций, что не решает проблему в целом.

Гормон доверия: почему его не хватает

Нам нравятся простые истории о том, как легко достичь желаемого и стать немного счастливее. Именно такие истории являются основой для маркетинга и рекламы. «Играйте в интеллектуальные игры и становитесь умнее». «Медитируйте по 10 минут в день и наблюдайте, как напряжение в теле тает».

Асана месяца: Уштрасана, или поза верблюда

В йоге многие асаны посвящены животным. Сегодня речь пойдет о позе верблюда. Выполняя ее регулярно, вы не только наполните энергией важные эндокринные железы, но и научитесь видеть в жизни светлые стороны, радоваться и получать удовольствие вместо того, чтобы печалиться и страдать. Об особенностях позы рассказывает автор методики гормональной йоги YogaHormonal Нунэ Рохас.

Асана месяца: Маричиасана, или божественная скрутка

Эта асана имеет огромный положительный эффект – от массажа внутренних органов и наполнения их энергией до успокоения ума.

10 простых шагов, которые нейтрализуют стресс и вернут гормональную систему в равновесие

Ум часто заставляет нас гнаться за удовольствиями, которые не приносят удовлетворения. И чем дальше, тем острее состояние неудовлетворенности и тем больше стресс, что в конце концов приводит к сбою в эндокринной системе и снижению иммунитета. Как вернуть себе гормональное равновесие с помощью йоги и медитации, рассказывает Нунэ Рохас, автор метода гормональной йоги YogaHormonal и преподаватель Института традиционной восточной медицины РУДН.