Я занимаюсь хатха-йогой с 2015 г., с 2018г. преподаю. И только со временем стала задумываться об особенностях женской практики, когда столкнулась с возростными изменениями. Я полностью пересмотрела свою практику. Прошла обучение YogaHormonal по методу Нунэ Рохас и мой подход к преподаванию стал другим. Когда учитывается возраст, состояния организма и особенности строения тела женщины, всё действительно меняется к лучшему. Как и должно быть в женской йоге 🙏

Йогатерапевт, инструктор гормональной йоги
Основные направления:
• Тревожность/Депрессия
• Женское Здоровье
• Опорно-Двигательный Аппарат

Меня зовут Ольга Кутузова. Я преподаватель йоги женского здоровья и гормональной йоги. Для меня гормональная йога уникальный метод, который помогает поддержать и восстановить гормональный баланс, психоэмоциональное состояние и улучшить общее самочувствие.

Для меня гормональная йога — это место, где становится тихо внутри и слышно сердце. Я иду этим путём честно и делюсь тем, что помогает мне самой: дыханием, присутствием, мягкостью к себе.Создаю пространство, в котором можно просто быть — без сравнения, без спешки, в своём темпе и в своей правде.

Меня зовут Татьяна.
Я — инструктор гормональной йоги для женщин и создатель проекта Cacao Home Tanya Ardee.

Я организовываю ретриты, путешествия и провожу женские круги, создаю пространство, где женщины могут вернуться к себе настоящей, через движение, дыхание, тепло какао и силу женского круга.
В моих ретритах и церемониях соединяются йога, телесные практики, ритуалы, творчество и искренние женские эмоции.

Я верю в мягкие перемены.
В женскую силу.
В то, что забота, тепло и доброе отношение способны исцелять глубже, чем давление и контроль.

Практикую хатха йогу с 2007 года, преподаю с 2022.

Однажды в 2021 году в самый разгар пандемии я проснулась с мыслью «а почему бы не начать практиковать йогу каждый день?» С тех пор вот уже 5 лет я именно так и поступаю. В «обычной жизни» я, как и большинство женщин сталкиваюсь рутиной и постоянным стрессом: работаю на работе, забочусь о семье, решаю проблемы, в общем живу жизнь среднестатистической женщины в Сибири. Йога делает все легче, черпаю в йоге вдохновение и делюсь с миром.

Гормональное здоровье заинтересовало меня, когда началась перестройка организма и я, как и каждая женщина в пременопаузе, столкнулась с проявлениями гормонального сбоя. Врачи предлагают только гормонозаместительную терапию, но не все готовы принимать лекарства. Для себя я нашла альтернативу – уникальный метод «Yogahormonal», на стыке йоги и психоэндокринологии.

На себе испытала эффект действия метода, сама практикую его постоянно и хочу донести его до каждой женщины. Гормональная йога — это возможность хорошо себя чувствовать, сохранять энергию, молодость и бодрость в любом возрасте, поддерживать гормональный баланс легко и естественно.

Приглашаю на занятия «Yogahormonal» по методу Нунэ Рохас в г. Тюмени.

Я, Ольга Столярова г. Москва (Красногорск) – врач-инфекционист, специалист Аюрведы, психосоматолог, телесный терапевт, аромапрактик, авторские медитации, инструктор YogaHormonal.

Как любитель, ученик около 7 лет практики йоги. Знакомство с Аюрведой, древней восточной медициной затянуло глубже на познание гормональной йоги для женщин. Этот метод дает глубокую сонастройку психонейроэндокринной систем и нормализует работу гормонов и женского состояния здоровья.

YogaHormonal это не просто асаны, это бережное отношение к телу, наблюдение за ощущениями, чувствами подключая образное мышление и воображение, направляя сигнал к самоисцелению, меняя физиологические процессы!

Я как врач знаю, насколько важно уделять внимание своему здоровью и благополучию.
Поэтому я здесь, чтобы помогать женщинам обрести гармонию внутри и снаружи через гормональную йогу.

«Со временем человек постигнет свою истинную природу.
Его не смутят никакие препятствия, которые могут
возникнуть на его пути к состоянию йоги»
Патанджали

Йогой я начала заниматься в 2018 году. Практиковала хатха и кундалини йогу.
Для меня йога это связь. Связь всего со всем. Связь с высшим, со своей душой – через дыхание, через тело.
Ведь только через себя, через прямое проживание мы познаем весь мир. И потому так важно действительно «присутствовать» в своем теле, стараясь быть в нем всем своим вниманием.

К методу YogaHormonal меня привело сердце. Отклик был ярким и я не раздумывая записалась и прошла обучение, чему очень рада. Ведь находясь в женском теле так важно ощущать это состояние «быть женщиной». От нашего гармоничного состояния зависит все наше окружение, близкие, семья. И YogaHormonal позволяет достигать этого целостного наполненного состояния каждой из нас. С помощью мягкой, но структурной практики асан и дыхания как определенного набора психо-физических техник, этот метод позволяет устранять дисбалансы в гормональный системе, выравнивая и гармонизируя состояние всего организма.

Благодарю Нунэ за чистую передачу этих знаний и с радостью хочу делиться и транслировать их дальше.
Также провожу сеансы звукотерапии (поющие чаши).

В настоящее время живу между Москвой и Красной Поляной (Сочи).
По вопросам занятий пишите в Телеграм.

Практикую йогу с 2021 года. Являюсь сертифицированным инструктором классической Хатха-йоги с 2024г., Инь-йоги с 2025г., Гормональной йоги с 2026г. Веду консультации и обучение по чакропсихологии. Провожу сеансы йога-нидры, медитации, вибро-акустического массажа тибетскими поющими чашами.
Все эти техники дают возможность пройти путь трансформации на всех уровнях жизни.

Метод Yogahormonal прекрасно решает запросы женщин, которые хотят восстановить свое здоровье, гормональный и эмоциональный баланс, почувствовать себя свободными и женственными. В основе метода лежит гармонизация и упорядочивание всех био- химических реакций для того, чтобы мы могли развиваться и получать радость от жизни каждый день. Регулярная практика меняет химию и физику тела изнутри, в результате чего уходят блоки, зажимы, появляется ресурс для самовосстановления. Во время практики мы генерируем свои самые лучшие переживания, которые со временем встраиваются в нашу жизнь, меняя ее к лучшему.

Приглашаю вас на групповые и индивидуальные йога-классы, вживую в г. Краснодаре и станице Динской и онлайн.

Прошла обучение по Гормональной йоге YogaHormonal в 2024 году.
Для меня Гормональная йога по методу Нунэ Рохас – это не просто физический
способ восстановления и поддержания женского здоровья, это психологическая
работа над собой, путь к принятию негативных сторон и обретению внутренней
гармонии.
Считаю, что каждая девушка и женщина должна хотя бы раз попробовать эту
практику и почувствовать всю её силу.
Эту любовь к йоге, заложенную Нунэ Рохас, я стараюсь передавать дальше в мир, и
если вы хотите связаться со мной, пишите или звоните +7 965 506 85 80 .