Преподаю различные двигательные дисциплины 21 год (фитнес, танцы,стрейчинг, йога).

11 лет назад начался мой путь в пространстве йоги, так как, несмотря на постоянные занятия танцами и спортом, я стала обладательницей больной спины.

Как любитель все контролировать, начала с йоги по методу Айенгара. Затем пришли знания по психосоматике, суставной гимнастике и другим видам оздоровления позвоночника.

Преподаю:

• в центре «Сатт Вэй», ул. Мельникова, 38;
• в отеле «Атриум Палас», ул. Куйбышева, 44;
• в медцентре Краснолесья, ул. Краснолесья, 23.

“Гормональная йога – это, прежде всего, инструмент для восстановления любви к себе и гармонии с собой! Когда твой разум и сердце едины, тело счастливо. В нем пробуждается доброта, энергия воли и радости. Тогда вместо защиты, тело реактивирует механизмы саморегуляции: замедляется скорость старения, восстанавливается цикл, наступает долгожданная беременность, уходят заболевания, менопауза получает отсрочку. Ты снова ощущаешь свой внутренний потенциал и наполняешь мир вокруг себя энергией. Изменяется качество жизни, ее полнота открывается во всем своем спектре. Восстанавливается не только гормональное равновесие, появляется волшебное ощущение баланса во всем. Вот о чем гормональная йога YogaHormonal по волшебному методу Нунэ Рохас.”

Инстаграм: @yogahormonal_ekb

Намасте! Меня зовут Наталия, я организовывала и проходила курс Гормональной йоги YogaHormonal с Нунэ Рохас в Екатеринбурге.

Опыт и сертификаты:
– Гормональная йога по методу Нунэ Рохас
– Инструктор групповых программ (фитнес)
– Международная школа Кундалини йоги Амритнам Саровар, Франция)
– Организатор и участник курсов и семинаров по хатха-йоге, детской йоге, кундалини йоге, курса по естественному омоложению, медитациям.
В занятиях нравится делать акцент на чувствование себя, своего тела, здесь и сейчас.

“С удовольствием включила эту глубокую и нежную практику в свою жизнь. Она заряжает здоровьем и удовольствием тело, наполняет эмоциями и радостью сердце. В ней есть все, что я люблю: дыхание, работа с умом, управление вниманием, логика воздействия на гормональную систему, красивые визуализации, асаны. И конечно, погружение в медитацию, расширение внутренних границ. После занятий всегда выходишь из зала обновленной. Если заниматься регулярно, то чувствуешь прилив сил, просыпаешься счастливой и радуешься предстоящему дню. Это состояние удовольствия постепенно наполняет тело, исцеляет органы и дает внешнюю красоту.”

Я много путешествую, поэтому провожу занятия Онлайн для небольших групп, или на острове Панган в Таиланде. Буду рада – пишите:
Вконтакте: https://vk.com/natalia_108
Инстаграм: @natalia.yoga.online
Facebook: https://www.facebook.com/nataliia108

Специалист аюрведы, организатор оздоровительного загородного центра «Здрава Дача» и центра IndRa. Преподает в центре Аюрведы IndRa.

Екатеринбург
Центр Аюрведы IndRa
Белинского, 54
Вторник , 15.00
Четверг, 18.30

“YogaHormonal – практика мягкая, но она дает эффективные результаты и возможность сбалансировать внутреннее состояние женщины.”

Опыт с 2012 года – йога Айенгар и фитнесс-йога (личная практика).
2018 – гормональная йога(обучение).
2019 – женская йога/инь-йога/пилатес(обучение).
Преподование Гормональной йоги – с декабря 2018г.
Гормональная йога – не требует особой физической подготовки, доступна для любого возраста.
Улучшает самочувствие, снимает чувство усталости и раздражения – этот результат имеют практикующие сразу после занятия.
При постоянной практике:
– уходят признаки ПМС, -нормализуется цикл, -корректируется вес,
– быстрое и безболезненное восстановление после беременности,
– улучшение сна.

“Все что ты можешь вообразить – реально”.

Люблю учиться – получать новый опыт и знания. Танцы, рисование – как метод самовыражения себя. Всю жизнь в спорте (танцы,плавание,кикбоксинг), провожу йогу-растяжку у спортсменов.
Проводя свои групповые занятия – стараюсь создать комфортную атмосферу и чувство индивидуальной практики.

“Всю сознательную жизнь занимаясь различными видами спорта я пришла к йоге как к методу восстановления организма. Преподавая йогу-стрейчинг для спортсменов, пришло понимание что нужно в первую очередь оздоравливать свои мысли, и что мы сами мешаем себе жить долго и счастливо.
Гормональная йога YogaHormonal с помощью несложных асан, медитации и практики дыхания помогает вашему телу услышать вас, восстанавливает не только физически, но и духовно.
Данный метод йоги эффективен, если вы действительно желаете жить воедино со своим здоровым, цветущим и сексуальным, обновленым женским началом.”

Кондитер и повар растительной кухни, инструктор хатха-йоги и йоготерапии, практикующий массажист в разных техниках, в том числе работа с психосоматикой с помощью холистического массажа.

«В последнее время ищу способы находится в постоянном тонусе и помочь оздоровлению организма. Найти баланс эмоционального и физического мне помогают разные техники массажа, йогатерапевтические знания, детокс-питание, и, конечно, гормональная йога YogaHormonal».

Ведущая занятий йогой для экспериментальной группы женщин с эндокринными нарушениями в Институте Восточной Медицины и регулярных занятий в центре йоги и практик Сарасвати Плейс.
Член попечительского совета отдела Аюрведы и йоги при посольстве Индии.

По образованию химик.
Окончила МИТХТ им. Ломоносова.
Начала заниматься йогой в 1992г. у Я.И. Маршака (выдающийся ученый, врач, разработчик программ питания и методов лечения зависимостей. )
1998-2011 – индивидуальное обучение в ФНЦ Психоэндокринологии у Николаевской С.С. (врач, обучающий психотерапевт МОКПО).
2009г. окончила курс по медитативным практикам и целительству в г. Ассизи, Италия.
2010-2012г. – обучение классической йоге и медитации в Индии.

2013 г. Основала  метод гормональной йоги  YOGAHORMONAL, которая помогает достичь  успеха в нормализации гормонального баланса у женщин.
2018.г. Работа с экспериментальной группой женщин с эндокринными нарушениями по нормализации гормонального фона.
Преподаватель многократных выездных тренингов.