Опыт в йоге Начала увлекаться йогой после школы. Изучаю и практикую несколько видов йоги. Имею сертификат по Кундалини йоге (Академия Интегративной Кундалини Йоги).

Гормональная йога Гормональная йога по методу Нунэ Рохас заинтересовала сразу же. Я всегда была уверена в том, что правильный подбор практик для решения конкретных задач – это ключ к достижению поставленной цели. Мы постоянно напряжены и уже перестали это замечать. Особенно, это отражается на женщинах, к которым предъявляется немыслимое количество требований. И как результат – наш тотальный дисбаланс .

Гормональная йога – это мягкий, нежный способ вновь услышать себя, избавиться от постоянного бега по кругу, и, главное, нормализовать гормональный баланс. Хотя, что тут главное, трудно сказать, потому что всё взаимосвязано, и без приведения одного, казалось бы не столь значительного, компонента в порядок невозможно нормализовать другой. Эта логическая цепочка хорошо прослеживается в методе, основанном на понятии «треугольника здоровья». Это даёт чёткое понимание состояния здоровья и предлагает оптимальный способ решения, так как использует целостный подход.

Очень помогла понять суть метода и литература, рекомендованная к обязательному прочтению

Ежедневные занятия кундалини-йогой 1.5 года. С апреля 2020 года активно начала вести группы онлайн. Летом 2020 года прошла обучение по курсу «Гормональная йога» у Нунэ Рохас, разработавшей это направление.

Гормональная Йога- это очень мягкая и женственная практика, помогающая снять стресс и напряжение как телексное, так и ментальное, гармонизирующая в целом женский организм. Эффект, который даёт уже первое занятие, это невероятное расслабление и умиротворение. Девочки, это самая мягкая практика, которую я знаю на данный момент.

Обожаю путешествовать, обожаю море, круг женской силы. Да, театры ещё одна моя любовь.

Instagram @alla_dm

Занятия веду онлайн (zoom / skype/ WhatsApp). Индивидуальные и групповые. Группы утренние в 6:00 и вечерние в 19:00.

Начинала свою деятельность как фитнес инструктор. Около 10 лет назад стала изучать йогу, практиковать. Обучалась в центре йоги Айенгара и в федерации йоги. Преподавала хатха йогу. В 2020 году прошла обучение на преподавательском курсе по методу YogaHormonal. Планирую с сентября вести занятия по этому методу в семейном клубе TERRA в г. Электросталь. В том числе и онлайн занятия.
Практикуя йогу, год за годом, шаг за шагом я обретаю себя, узнаю себя как личность, всё чётче понимаю свой путь. Эмоциональная стабильность, уверенность в себе, понимание себя – вот чудесные плоды практики йоги. Хотелось бы помогать людям, особенно женщинам, улучшить своё физическое, ментальное и эмоциональное состояние. И метод гормональной йоги здесь совершенно замечательный – мне эта практика даёт большой приток энергии, удивительно ровное и в то же время “окрылённое” состояние!

Занимаюсь хатха-йогой с 2000 года, преподаю с 2005, йогу для беременных с 2009. Занимаюсь женской женской славянской гимнастикой. Изначально обучалась Универсальной йоге у А. Лаппы, перинатальной йоге в школах Birthlight и Adama Yoga.

Так как на мои занятия приходят в основном женщины, я пришла к выводу, что женская и мужская практики отличаются. И мой стиль преподавания значительно смягчился. Я увидела, что далеко не каждой женщине важно и нужно закручиваться в узел, стоять на руках и растягиваться в шпагат. Но абсолютно каждой женщине нужно уметь балансировать себя, эмоционально и физически. Я нахожу, что мягкая практика идеально для этого подходит.

Гормональная Йога привлекает меня именно женским подходом к практике и способами гармонизации своего внутреннего пространства. По моим наблюдениям, сейчас многие женщины находятся в «мужском полюсе» – сильные, амбициозные, логичные. В результате образуется энергетический и гормональный дисбаланс. На гормональной йоге женщина учится включаться именно в «женский полюс» – отпускать ум и развивать внутреннее чувствование себя, своего тела, энергий, использовать образное мышление, исцелять себя.

Врач эндокринолог с 2009г.
Врач превентивной медицины с 2019г.
Практикуй йогу с 2014г.
Обучалась Йоготерапии в Институте Традиционных Систем Оздоровления (г. Москва) у Сергея Николаевича Агапкина.
В ноябре 2019г прошла обучения YogaHormonal у Нунэ Рохас (г. Екатеринбург).

«Проходила обучение в ИТСО по специальности йоготерапия, продолжала поиски системы, работающей именно с гормональной системой- так я встретила Нунэ. На сегодняшний день, на мой взгляд, это лучшая йоготерапевтическая методика для улучшения функционирования гормональной системы, которая подтверждена положительными результатами при практическом применении.
Я убеждена – все лекарства внутри нас, каждый может научиться оздоравливать свой организм.»

В настоящее время занятия проходят в онлайн режиме.

Инстаграм: @uwmc_

Заниматься йогой начала в 2009 году, преподавать с 2014 года.

Веду классы в Перми и онлайн по вторникам и четвергам 8.00-9.30

«Йога для меня – это стиль жизни. Возможность быть в гармонии с собой, чувствовать легкость и тепло в теле, дружить со своими мыслями и быть автором своей действительности. На моих классах мы учимся пребывать в ощущениях и благодарности к тому, что имеем и можем, получаем ресурс в здесь и сейчас. И направляем его на создание нашего здорового тела и процветающей жизни».

На моих классах мы не побеждаем себя и не соревнуемся друг с другом. Напротив, мы учимся пребывать в ощущениях и благодарности к тому, что имеем и можем, получаем ресурс в здесь и сейчас. И направляем его на создание нашего здорового тела и процветающей жизни.

В настоящее время живу в городе Сочи, здесь же и провожу классы.

Йогой начала заниматься в 2016 года. Практиковала хатха и кундалини йогу. С 2018 года веду занятия по йоге в гамаках.

ВКонтакте: vk.com/id9472278

«В гормональной йоге YogaHormonal нравится доступность, эффективность и результат. Благодаря регулярным занятиям у меня практически всегда настроение ровное и спокойное. Для меня практика – это способ услышать свое тело».

Профессиональный преподаватель йоги, 16 лет практики обучения хатха-йоги, личная практика 17 лет.

Курс гормональной йоги YogaHormonal прошла в 2019 году.

Моё хобби: Йога, горы, путешествия, знакомство с интересными людьми!
Моё кредо: жить в Любви, в любых ситуациях чувствовать Свет внутри себя и не забывать светит окружающему тебя Миру

Провожу частные уроки.

«Практика гормональной йоги YpgaHormonal даёт мне мягкость, текучесть и внутренний баланс, прекрасное самочувствие, ощущение своего комфортного потока».

Начала практиковать йогу в 2002г. у Марины Туевой (кундалини-йога).
Через несколько лет почувствовала необходимость в более основательной базе хатха-йоги, поэтому далее продолжила знакомиться с различными направлениями в Киеве ( в т.ч.Y23 в студии Сидерского).
В Москве несколько лет практики хатха-йоги с Олегом Бродским помогли найти свой стиль, поставили новые цели.
Последние 7 лет изучаю методику «Чакра-садхана» под руководством Александра Таишева (традиция Шри Девраха Бабы). Сочетаю аутентичные подходы в йоге с современными знаниями и разработками (А.Лаппа) изучаю крия-йогу с разными мастерами.

Прослушала несколько теоретических семинаров в Индии у Шри Гуру Девнатха Махараджа (традиции Натхов). Получила первую ступень посвящения в эту традицию.
С 2010 г. регулярно посещаю семинары Шибенду Лахири Махасая (традиция Крия-йоги). Практикую и изучаю аутентичные Крии.

Регулярно посещаю семинары и мастер-классы Александра Таишева (методика Чакра Садхана).
2017 г. – прослушала курс подготовки инструкторов йоги в “Высшей школе йога технологий”.
2019 г. – сертифицировалась на инструктора хатха-йоги в “Высшей школе йога технологий”
2019 г. – прошла обучение в ИТВМ на курсе Нунэ Рохас “YOGAHORMONAL”, инструктор по гормональной йоге.

Личная практика 18 лет. Опыт преподавания йоги 10 лет.
Йога интересует меня как наука и психофизический инструмент. Это мир бездонный для исследования мир.

Преподаю:

• в центре образования и культуры «Диапазон», ул. Александры Монаховой, 109/3,
  Расписание СР, ЧТ, СБ и ВС в 19.15. Строго по записи.
• в йога-студии «Чакра», ул. Мясницкая, 24/7 стр. 3.

«Йога интересует меня как наука и психофизический инструмент. Это бездонный для исследования мир. Метод гормональной йоги YogaHormonal привлек  тем, что позволяет очень глубоко “отработать” зоны напряжения. Дойти до тонких уровней, энергетики самих органов (желез). В практике меняется эмоциональное состояние, причем, на глубоких уровнях, отношение к жизни, своей роли, проблемам. Начинаешь буквально “вписываться” – красиво и творчески, как в танце – там, где раньше считала, что нужны усилия, борьба. Меняется способ жить. Чувствуешь поддержку из самой себя, свою Шакти. Именно ее женский аспект. Я знакомлюсь с собой заново и приглашаю вас в этот увлекательный процесс!»

Гормональной йогой YogaHormonal занимаюсь около 1.5 лет. Прошла обучение методу YogaHormonal в ИТВМ весной 2019 года и практически сразу начала преподавать.

В настоящее время преподаю на дому в уютном специально оборудованном зале для йоги (г. Москва, поселение Первомайское). Веду групповые и индивидуальные занятия.

«Метод подкупает своей простотой и действенностью. Люблю осознанность во время практики, когда наблюдаешь за телом, учишься его слышать. Люблю состояние после – спокойствие и тишина внутри, отсутствие ненужных мыслей и суеты, ощущение здоровья и обновления. А работа с образами для меня – настоящее волшебство. Мне очень нравится практиковать метод, а еще большее удовольствие я получаю, видя результаты».